Scopriamo i migliori esercizi e impacchi rigeneranti e rinvigorenti per rassodare il seno con un immediato effetto tensore…

A causa di diete dimagranti o dopo l’allattamento il décolleté può presentarsi un po’ svuotato e meno tonico. Con dei semplici esercizi fatti in casa e degli impacchi energizzanti è possibile rassodare il seno in pochi minuti. Vediamo come renderlo più tonico con impacchi ed esercizi!

Gli impacchi per un seno svuotato

Per avere un seno perfetto e tonico è importante eseguire una volta a settimana uno scrub rigenerante. Preparatene uno in casa con zucchero di canna, olio di mandorle e limone. Massaggiate delicatamente solo sulle parti più esterne del seno facendo dei movimenti circolari.

Per eliminare i residui dello scrub alternate dei getti di acqua fredda a quelli caldi. Questo è un ottimo esercizio passivo per riattivare la circolazione.

Seno sodo
Seno sodo

Un’ottima maschera rassodante e anti età per il seno si può fare con 300 grammi di argilla verde e due albumi. Mescolate insieme tutti gli ingredienti e lasciate in posa per circa 20 minuti. Otterrete così un immediato effetto tensore, che farà sembrare il seno più pieno e più giovane.

Potete preparare un ottimo impacco tonificante con un cucchiaio di yogurt bianco, un uovo e un cucchiaio di olio di oliva o di mandorle, entrambi ricchi di vitamina E. Stendete questo preparato su tutto il seno e poi coprite con una benda per far agire meglio e lasciate in posa per circa venti minuti.

Gli esercizi per rassodare il seno

Infine, fate sempre degli esercizi per rafforzare seno e pettorali. Con dei pesetti fate dei sollevamenti laterali alzando le braccia verso l’alto e riportandole in posizione orizzontale.

Un altro esercizio molto semplice consiste nel mettersi in piedi e unire i palmi delle mani spingendoli uno contro l’altro con molta forza. Trattenere la posizione per cinque secondi e rilasciare. Ripetete venti volte.

Siate costanti e presto potrete sfoggiare un decolleté perfetto!

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esercizi seno

ultimo aggiornamento: 07-12-2019


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