Come usare fluiball per tonificare muscoli

Volete rassodare i vostri muscoli? Allora provate con la fluiball, vedrete che risultati!

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La fluiball è una palla gonfiabile piena di un apposito liquido, sempre più utilizzata per allenare e rinforzare il tono muscolare di gambe, braccia e del fisico in generale, adatto sia per le donne che per gli uomini.

La forte componente di instabilità della palla è l’ideale per migliorare le proprie performance, perfetta per potenziare l’azione degli affondi con i manubri, per aumentare e rendere più produttivo l’allenamento di tipo propriocettivo.

Le palle Fluiball sono disponibili in vari pesi, ottimali per ogni tipo di allenamento, perfette per procedere nei propri esercizi con un peso sempre crescente in base al grado di allenamento, alle proprie forze fisiche e ai risultati che volete raggiungere.

Ed ecco per voi un elenco di esercizi da effettuare con l’ausilio della fluiball, che potrete aggiungere al vostro allenamento abituale:

  • 20 secondi di squat
  • 20 secondi di plank
  • 20 secondi di military press
  • 20 secondi di squat iso
  • 20 secondi di plank con rotolamento della palla con i piedi
  • 20 secondi di military press iso
  • 20 secondi di asse laterale iso