Come fare il massaggio aromaterapico a casa

Impariamo a fare il massaggio aromaterapico a casa, per rilassarci anche quando abbiamo poco tempo.

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L’aromaterapia è la soluzione ideale per combattere in maniera assolutamente naturale lo stress e il logorio della vita quotidiana: numerose SPA e centri estetici offrono trattamenti di questo tipo, che uniscono al massaggio rilassante l’uso di olii essenziali, ognuno con una caratteristica specifica e mirata a risolvere diversi tipi di problematiche di salute sia fisica che mentale.

Chi non ha tempo per poter usufruire di un trattamento di questo tipo presso un salone di bellezza o una beauty farm o chi non può sostenere il costo di una seduta che in genere si effettua a cadenza regolare, può farsi aiutare da qualcuno nel fare il massaggio aromaterapico a casa: basta scegliere il tipo di olio essenziale di cui si ha bisogno (lavanda per rilassarsi, canfora o timo per lenire o curare dolori muscolari, etc.) e miscelarne alcune gocce anche combinando più essenze in un olio da massaggio, che può essere di argan, di mandorle dolci o un olio per bambini tipo quello della Johnson’s.

E’ bene spargere lo stesso tipo di profumazione anche nell’ambiente, usando uno dei tanti diffusori in commercio, in modo tale da rendere l’aria piacevolmente profumata. Prima di iniziare il massaggio, bisogna rilassarsi, respirare profondamente ed abbandonare i pensieri negativi, dopodiché la persona che ci aiuterà a fare il massaggio inizierà mettendo alcune gocce di olio profumato nelle zone più ricettive del nostro corpo, quelle su cui di solito mettiamo il profumo: l’interno dei polsi, l’incavo delle ginocchia e la parte delle orecchie che si trova appena dietro i lobi. Il massaggio andrà effettuato in maniera molto delicata, praticando una leggera digitopressione nelle zone del nostro corpo più soggette a strappi o incordature, andando avanti fino all’assorbimento completo dell’olio.

Finito il massaggio, potremo scegliere di sorseggiare una tisana rilassante a base di melissa e biancospino, una camomilla o un infuso di tè verde, per completare al meglio il nostro momento di coccole e relax fai da te.