Quanto è difficile cambiare vita, anche se per il meglio?

Dal biochimico americano ideatore della dieta a zona arriva la filosofia della Positive Nutrition, che allunga la durata della vita combattendo le malattie croniche. Vivere più a lungo è possibile, se si accetta di mangiare solo un certo tipo di alimenti, pensare positivo, fare attività fisica… e non stressarsi. Ma è davvero così facile passare alla Positive Nutrition? L’atteggiamento mentale e le abitudini gastronomiche sono semplici da cambiare? Gli svantaggi della Positive Nutrition potrebbero nascondersi proprio in questi ostacoli.

Svantaggi della Positive Nutrition

Il punto cardine della Positive Nutrition è sicuramente l’assunzione dei cosiddetti Superfood. Si tratta soprattutto di alghe, pesce, verdure e spezie. Non è un caso infatti che l’isola di Okinawa, dove si consumano principalmente alghe e pesce, sia la parte del mondo con il più alto tasso di centenari. I superfood dovrebbero andare a sostituire i cibi infiammatori come carne rossa, latte, formaggi, prodotti da forno e da fast food. Ma mentre per i giapponesi è presto fatto, un occidentale potrebbe davvero fare fatica a rinunciarvi. Inoltre non è detto che sia così facile scacciare lo stress: vediamo perché.

Pensare positivo si può?

La Positive Nutrition, per quanto abbia scopi nobili, non tiene conto dei problemi di tutti i giorni. Specie chi lavora molto può non avere il tempo di fare yoga (una delle attività antistress più gettonate). Inoltre, cibi come pesce, alghe e spezie richiedono preparazioni lunghe e complesse. Non tutti hanno il tempo di stare a lungo davanti ai fornelli, e alternative come carne e formaggi sono sicuramente più pratiche (ed economiche). Infine, la Positive Nutrition potrebbe richiedere elevate competenze in fatto di nutrizione, che non tutti hanno. Tra polifenoli, idrossitirosolo, acidi grassi idrogenati e omega 6, sarà così facile seguire la strada giusta?

Clicca qui per iscriverti alla Newsletter
Clicca qui per seguire la nostra pagina Facebook
Clicca qui per entrare nel nostro gruppo
Clicca qui per seguire Donna Glamour su Instagram
Clicca qui per seguire Donna Glamour su Twitter
Clicca qui per iscriverti al nostro canale Telegram

Riproduzione riservata © 2022 - DG

DONNAGLAMOUR ULTIM'ORA

Ultimo aggiornamento: 12-06-2017


Cosa sono gli oli essenziali

Come usare gli oli essenziali