Dormire nudi? Un vero toccasana per la nostra salute

Chi l’avrebbe mai detto che dormire nudi potrebbe migliorare la nostra salute sensibilmente già da stanotte? Non ci credete? Scopriamo insieme perchè

Dormire nudi o con il pigiama? Meglio alla Marylin Monroe o alla Bridget Jones? Senza ombra di dubbio, la risposta esatta è la prima!

Numerosi sono i vantaggi scoperti nel dormire nudi: prima di tutto, durante il sonno la nostra pelle, a contatto con quella della persona che dorme al nostro fianco, rilascia ossitocina, conosciuta anche come la “molecola dell’amore”.

Per quanto riguarda il rischio di infezioni vaginali, paradossalmente, dormire nude è una buona scelta. La zona genitale rimane più ventilata e dunque meno adatta alla crescita di batteri e funghi.

Anche per gli uomini ci sono dei vantaggi: le cellule che producono spermatozoi funzionano meglio quando sono a una temperatura leggermente inferiore rispetto a quella che il corpo ha normalmente. Dunque un po’ di fresco sotto le coperte non può che giovare all’apparato riproduttore maschile.

Dormire nudi aiuta inoltre la pelle a rimanere più giovane: il mantenimento di una temperatura fresca fa sì che gli ormoni anti-invecchiamento, tra i quali la melatonina e l’ormone della crescita, possano essere rilasciati contrastando così il processo di invecchiamento.

Dormire nudi fa bene alla salute perchè fa sentire più a proprio agio con il corpo, sensazione che di giorno facilita le relazioni sociali, rendendo più socievoli e affascinanti.

Se di notte fa troppo caldo non sarà possibile bruciare i grassi e la nostra silhouette ne risentirà: dormire nudi è ancora più vantaggioso per un corretto equilibrio ormonale. Un altro ormone particolarmente influenzato dalla temperatura corporea notturna è il cortisolo: se fa troppo caldo tendiamo a svegliarci durante la notte, proprio quando i livelli di cortisolo sono ancora troppo alti. Ciò provoca stress, aumento dell’appetito e della pressione sanguigna e una diminuzione della libido.

Insomma, sarà vero che dormire nudi fa bene alla salute?

Provate e fateci sapere!

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ultimo aggiornamento: 27-10-2014

Licia De Pasquale

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