Il cuore delle donne in menopausa lo protegge la soia

Secondo le ultime ricerche una dieta ricca di soia aiuta a proteggere il cuore delle donne soprattutto nella fase dell’invecchiamento, ma il consumo di questo alimento va iniziato per tempo.

La Wake Forest School of Medicine, negli Usa, suggerisce alle donne di proteggere il loro cuore attraverso l’utilizzo di soia. Questa è una ricerca pubblicata sulla rivista Menopause. In particolare gli studiosi spiegano che un consumo di soia molto prima della menopausa, per quasi tutta la vita come nel caso delle donne asiatiche, puo’ aiutare a prevenire in maniera del tutto naturale l’aterosclerosi, caratterizzata da un’infiammazione cronica delle arterie di grande e medio calibro.

Sono state analizzate delle scimmie di laboratorio, che hanno subito un intervento di rimozione delle ovaie per simulare la menopausa. Un gruppo ha iniziato prima dell’intervento una dieta a base di soia, che poi e’ stata fatta proseguire anche dopo la menopausa, un altro gruppo, che aveva seguito prima una dieta a base di proteine animali, ha continuato a farlo, mentre un terzo ha cambiato alimentazione, iniziando una dieta a base di soia . Dopo 34 mesi di osservazione i livelli di colesterolo erano ottimali nelle scimmie che avevano seguito una dieta ricca di soia prima e dopo la menopausa. Risultavano migliorati anche i valori di chi tra gli animali era stato sottoposto a un cambio di alimentazione, salvo quelli in cui il processo di ispessimento delle arterie era gia’ in atto.

Margery GraAmerican Society of Menopausess, direttore esecutivo della American Society of Menopause, spiega:

“I risultati di questa ricerca suggeriscono che stili di vita salutari vanno messi in atto prima per ottenere benefici negli anni seguenti”.

Si sa: la dieta occidentale è molto diversa da quella orientale tanto che le donne asiatiche che sono migrate in Occidente rendono vani tutti i benefici acquisti dalla precedente dieta, quando cominciano a mangiare come noi.