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Info utili su come curare una distorsione alla caviglia
Distorcersi una caviglia è una cosa che capita di frequente a molte persone.
Nonostante non sia un infortunio grave, è molto invasivo in quanto il gonfiore che ne consegue proibisce di camminare in maniera corretta e provoca molto dolore.
La terapia da seguire per guarire completamente è quelle di rimanere a riposo finché il gonfiore non tende a migliorare, cosa che succede di norma dopo un paio di giorni.
Il riposo dev’essere accompagnato da applicazione di ghiaccio – 2 o 3 volte al dì per almeno 20 minuti – e, se possibile, è meglio tenere la gamba con la caviglia lesa sollevata.
Inoltre, per affrettare i tempi di guarigione, è utile applicare sulla caviglia distorta pomate antidolorifiche e antinfiammatorie come il “Voltaren” ed evitare assolutamente di camminarci sopra per non aggravare il gonfiore.
Infine, se il dolore è insopportabile, prendere antinfiammatori per via orale aiuta sicuramente ad alleviare i disturbi.
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