Scopriamo quando iniziare il massaggio perineo, per prepararci al meglio al parto.

Il massaggio perineo è molto importante per prevenire le lacerazioni o evitare che al momento del parto sia necessario effettuare l’episiotomia per consentire l’uscita del bambino, e anche se non è detto che questo non accada nonostante la preparazione perineale, è sempre meglio farlo perché ha una percentuale molto alta di riuscita.

Le prime volte che si effettua il massaggio perineale si avvertiranno i tessuti duri, ma continuando a praticarlo quotidianamente essi diverranno in breve tempo più morbidi ed elastici. L’importante è iniziare piano, ed usare sempre un olio per trattare la zona: di mandorle, d’oliva o germogli di grano, ma ne esistono anche di specifici per il massaggio perineo, prodotti dalla Weleda, di grande efficacia e a prezzi molto accessibili.

Quando iniziare il massaggio perineo?

A circa un mese dal parto: i ginecologi consigliano di iniziare il massaggio perineale a partire dalla trentaquattresima settimana di gestazione, e di praticarlo per 5 – 10 minuti ogni giorno tutti i giorni, integrandolo alla ginnastica di Kegel, con cui si contraggono e rilasciano i muscoli pelvici come se dovessimo trattenere la pipì: in questo modo miglioreremo il tono del pavimento pelvico, e saremo pronte ad affrontare al meglio il parto riducendo sensibilmente il rischio che la zona perineale resti danneggiata.

Clicca qui per iscriverti alla Newsletter
Clicca qui per seguire la nostra pagina Facebook
Clicca qui per entrare nel nostro gruppo
Clicca qui per seguire Donna Glamour su Instagram
Clicca qui per seguire Donna Glamour su Twitter
Clicca qui per iscriverti al nostro canale Telegram

Riproduzione riservata © 2023 - DG

DONNAGLAMOUR ULTIM'ORA

Ultimo aggiornamento: 30-08-2015


Come fare un massaggio perineo

Quali sono sintomi iperinsulinemia in gravidanza