Quale corso fare in palestra per donna 40 anni

Problemi circa quale corso fare in palestra per donna 40 anni? La soluzione c’è!

Le palestre sono sempre piene di corsi fitness molto interessanti e sempre nuovi. Per chi si chiede quale corso fare in palestra per donna 40 anni la risposta c’è, ed è il pilates.

Il pilates, nato inizialmente come disciplina praticata dai ballerini classici, divenne poi lo sport con cui le vip si tenevano in forma, ma grazie ai suoi innumerevoli benefici nel tempo si è largamente diffuso anche tra le cosiddette donne ‘comuni’: ogni insegnante lo può adattare alla propria personalità, ed è incentrato sulla respirazione, praticata allo stesso modo dello yoga, sullo sviluppo del baricentro, mirato al controllo di tutto il corpo, la precisione e la concentrazione con cui si esegue ogni movimento, il controllo del corpo e la fluidità degli esercizi. E l’obiettivo di questa disciplina è proprio portare l’individuo a muoversi in completo equilibrio ed armonia con questi sei principi basilari.

Il pilates aiuta a prendere maggiore consapevolezza del proprio corpo, che si muove come un sistema integrato, migliora la postura facendo sparire eventuali mal di schiena, rigidità e tensioni muscolari, e rilassa di conseguenza anche la mente.

E’ particolarmente indicato a 40 anni perché la donna si trova in una fase della vita in cui è particolarmente soggetta a stress lavorativo o familiare, nel quale ha poco tempo da dedicare a sé stessa e ha quindi bisogno di ritagliarsi un proprio spazio per rimettersi in equilibrio e in pace col mondo circostante. Quindi, neoquarantenni logorate dalla vita quotidiana, se decidete di iscrivervi in palestra, cominciate a valutare l’idea di seguire un corso di pilates!