Una pausa con lo Smartphone migliora Benessere e Produttività

Tutti dicono che cellulare e lavoro non vanno di pari passo, ma secondo una recente indagine fare pause brevi passando un po’ di tempo con lo Smartphone aumenta la produttività.

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Proibire lo smartphone? Abbassa la produttività e diminuisce il benessere! Secondo una recente ricerca della Kansas State University, gli effetti sulla produttività e il benessere sono strettamente correlate a brevi pause dal lavoro.

Sooyeol Kim, dottorando in Psicologia e autore principale dello studio, ha messo a punto un’app che serve a monitorare l’attività svolta sul telefono. 72 impiegati a tempo pieno di aziende operanti in diversi settori l’hanno installata e questa ha misurata, garantendo la privacy dei partecipanti, l’uso che facevano dei loro dispositivi durante l’orario lavorativo. L’app assegnava alle app utilizzate diverse categorie come intrattenimento per i giochini o social media per Twitter o Facebook. Alla fine della giornata ai partecipanti veniva chiesto di dare una valutazione soggettiva del proprio livello di benessere.

L’esperimento ha consentito di fare più di una scoperta soprendente: gli impiegati coinvolti passavano in media a “giocare” con il proprio smartphone durante le 8 ore di lavoro. Quindi il fatto di averlo a disposizione in ufficio non implica necessariamente che se ne abusi: chi fuma probabilmente perde più tempo nel corso della giornata. Inoltre pare che gli impiegati che si concedevano delle micro-pause durante la giornata lavorativa, alla sera erano più contenti.

Sooyeol Kim ha spiegato:

” Una micro-pausa con lo smartphone può far bene sia all’impiegato sia all’azienda. Per esempio se io giocassi per un’ora nell’orario lavorativo, questo sicuramente nuocerebbe alla mia performance. Ma prendermi delle piccole pause da uno o due minuti ciascuna nel corso della giornata potrebbe fornirmi il ristoro necessario per svolgere il mio lavoro”.

Perciò per allentare lo stress anziché prendere un caffè, meglio Facebook!