Dieta lampo per depurarsi in un giorno eliminando le scorie in eccesso e alleviare la sensazione di pesantezza.

Se vi sentite pesanti e gonfi dopo un’abbuffata o dopo aver esagerato durante le vacanze di Natale non vi è miglior rimedio che una dieta depurante lampo. Per un’intera giornata dite addio a carboidrati, grassi e zuccheri e concentratevi su voi stesse. Abbracciate una dieta ricca di vitamine e sali minerali in grado di eliminare le scorie in eccesso e di regalarvi una favolosa sensazione di leggerezza. Vediamo quale può essere il metodo migliore per depurarsi in un giorno in modo facile e veloce.

Depurarsi in un giorno con spremute, tisane drenanti e centrifugati a base di verdura.

La regola numero uno per depurarsi in un giorno in modo davvero efficace è quella di bere tanto. Iniziate bene la mattina e preparatevi una spremuta di limone senza zucchero mezz’ora prima di fare colazione. Nel frattempo preparatevi e attivate la circolazione. Prima di uscire di casa sedetevi cinque minuti e coccolatevi con un primo pasto dietetico a base di tè verde, fette biscottate, yogurt e frutta. In questo modo avrete un po’ di energia per iniziare la giornata.

Non mangiate niente prima dell’ora di pranzo perché l’unica cosa che potete concedervi sarà una tisana depurativa e drenante. Per pranzo no a pasta, riso o pane. Preparatevi un minestrone a base esclusivamente di verdure. Sicuramente non sarà sufficiente per essere sazi, ma per un giorno questo piccolo sacrificio si può fare. Durante il pomeriggio state lontani da tentazioni di dolci e snack. L’unico alimento concesso è un po’ di frutta. Naturalmente, bere tanta acqua, tisane e decotti durante il pomeriggio. Per cena provate a preparare dei centrifugati a base di verdure, come ad esempio spinaci, sedano, lattuga, bietola, cavolo, limone e prezzemolo. Provate e il giorno dopo vi sentirete più leggeri.

Clicca qui per iscriverti alla Newsletter
Clicca qui per seguire la nostra pagina Facebook
Clicca qui per entrare nel nostro gruppo
Clicca qui per seguire Donna Glamour su Instagram
Clicca qui per seguire Donna Glamour su Twitter
Clicca qui per iscriverti al nostro canale Telegram

Riproduzione riservata © 2022 - DG

DONNAGLAMOUR ULTIM'ORA

Ultimo aggiornamento: 17-01-2017


Tisana brucia grassi al limone

Little black dress: i modelli più trendy si comprano online