Cosa mangiare con giramenti di testa in gravidanza

Quali cibi mangiare se si soffre di giramenti di testa in gravidanza.

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Ormoni e anemia sono i fattori principali che provocano quei fastidiosi giramenti di testa durante la gravidanza.

Alcune non sanno nemmeno cosa siano, altre ne soffrono fin dal primo giorno della scomparsa del mestruo. Stiamo parlando di quei fastidiosissimi giramenti di testa che colpiscono molte donne in gravidanza. Sono due i fattori responsabili di questo problema: uno è dovuto agli ormoni che causa la dilatazione dei vasi sanguigni, l’altro invece è dovuto ai bassi libelli di zucchero nel sangue. A essere più soggette a vertigini sono le donne con vene varicose o anemiche. Ma cosa è consigliato mangiare a chi soffre di giramenti di testa in gravidanza? Gli alimenti più adatti sono sicuramente tutti quelli ricchi di ferro. Oltre agli spinaci, che non tutte possono gradire, altri due alimenti ricchi di ferro sono il fegato d’oca e le vongole. Se vi piace il pollo, ottima la coscia oppure il paté inscatolato, accompagnato con un contorno di lenticchie o a scelta patate, fagiolini o fagioli borlotti freschi. Se il giramento di testa vi sorprende tra un pasto e l’altro, potrete cercare di sedarlo con un pezzetto di cioccolato fondente amaro.