Cosa fare contro la rinite allergica

Prevenzione e cura dei sintomi

Purtroppo le allergie sono una realtà con cui molte persone devono convivere, specialmente all’arrivo della primavera. Tra i disturbi che comportano c’è la fastidiosa rinite allergica, un’infiammazione cronica delle mucose. Porta il naso a chiudersi e starnutire, gli occhi a prudere e lacrimare, e tutto questo rende i soggetti allergici irritabili se non addirittura depressi! Ma niente paura: si possono utilizzare vari rimedi contro la rinite allergica, e sviluppare abitudini salutari per contrastarla. Scopriamo che cosa bisogna fare in concreto in questa guida.

L’alimentazione giusta contro la rinite allergica

Il primo aspetto della propria vita da modificare è sicuramente l’alimentazione. La chiave è evitare quei cibi che contengono molta istamina e che favoriscono la produzione di muco. Essi sono principalmente: pesce crudo, frutti di mare, formaggio stagionato, carne e pesce stagionati o affumicati, insaccati e legumi. Al contrario, bisogna preferire alimenti che inibiscono la reazione allergica come la cipolla, i cereali integrali, le verdure a foglia verde e le banane. Bere acqua in grande quantità, inoltre, depura il corpo da germi e batteri e rende il muco più facile da espellere.

Farmaci e rimedi contro la rinite allergica

Non esistono farmaci che curino questa malattia in maniera definitiva: possono solo alleviare i sintomi. Si tratta di farmaci cortisonici, antistaminici e broncodilatatori, che possono essere sostituiti o affiancati da rimedi naturali fitoterapici. I migliori sono la liquirizia, l’ortica, la curcuma, il miele e il tè verde. Potete ricavarne estratti, infusi o zuppe e integrarli nella vostra dieta. Altri rimedi erboristici consigliati sono adatoda, boswellia, carpino, curcuma longa, mela cotogna, propoli, Noni, olio essenziale di Caieput, olio di enotera, Perilla frutescens, quercetina, ribes nero e rosa canina. Sono tutte sostanze antinfiammatorie, alcune anche analgesiche e antistaminiche, che fermano la produzione di muco e istamina aiutandovi a respirare meglio.