Come depurarsi dalle tossine del fumo in modo sano e naturale con una dieta detox una regolare attività fisica.

Se riuscire a smettere di fumare non è affatto semplice., depurarsi e ritrovare il benessere di un tempo lo è ancor di più. Non basta mettere da parte la sigaretta per tornare a stare bene e illudersi che così non si avranno problemi di salute. La decisione di dire addio al vizio del fumo è un primo passo verso uno stile di vita migliore e con un minor rischio di salute. Negli anni un fumatore ha accumulato tanto catarro e tossine nei polmoni e nell’organismo, tuttavia è sempre in tempo e eliminarle. Vediamo, allora, come depurarsi dalle tossine del fumo e tornarea vivere e respirare meglio.

Consigli di benessere su come depurarsi dalle tossine del fumo per tornare in forma.

Un ex fumatore deve innanzitutto considerare che con il tempo si sono abbassati i livelli di vitamine sali minerali e che quindi dovrà reintegrarli. A volte non basterà l’alimentazione quindi si deve ricorrere a dei validi integratori. Mangiare, dunque, tanti agrumi, frutta e verdura e aumentare l’introito di calcio e acido folico. Un ottimo metodo per depurarsi dalle tossine del fumo possono è quello di bere tante tisane disintossicanti. Ottimi i decotti a base di zenzero e tè verde o tisane depuranti a base di liquirizia, finocchio e timo. Si raccomanda, inoltre, di bere tanta acqua anche durante i pasti e di evitare il consumo di bevande gassate e alcoliche.

Da affiancare alla dieta è ottima l’attività fisica. Naturalmente, non bisogna esagerare, ma abituare dolcemente il corpo a uno stile di vita sano e regolare. Dopo aver abbandonato la sigaretta adottate scarpe da ginnastica, bottiglietta di sali minerali e tuta e fate una corsa leggera o una camminata mezz’ora o un’ora al giorno. Cercate un posto all’aria aperta e quando potete approfittatene di una gita fuori porta immersa nel verde e nella natura incontaminata.

Clicca qui per iscriverti alla Newsletter
Clicca qui per seguire la nostra pagina Facebook
Clicca qui per entrare nel nostro gruppo
Clicca qui per seguire Donna Glamour su Instagram
Clicca qui per seguire Donna Glamour su Twitter
Clicca qui per iscriverti al nostro canale Telegram

Riproduzione riservata © 2022 - DG

DONNAGLAMOUR ULTIM'ORA

Ultimo aggiornamento: 18-01-2017


Chi sono i protagonisti di Allied – Un’ombra nascosta

Il balayage castano: alcuni consigli