Cinque cibi con omega6

Cinque cibi con omega6 per avere ossa sane e pelle perfetta.

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L’omega6 è un acido grasso essenziale presente in molti alimenti che spesso assumiamo quotidianamente. “Noi siamo quello che mangiamo”, un’affermazione del filosofo Feuerbach, che ancora oggi suona sempre molto attuale. Il cibo infatti influenza non solo il fisico, ma anche il modo di pensare. Spesso si ingeriscono alimenti senza sapere che cosa contengono. Come l’omega6, acido grasso essenziale, presente in molti cibi quali la carne rossa (manzo e maiale), la bianca (agnello e pollo), le noci, l’olio extravergine d’oliva e la soia. L’omega6 è solitamente molto abbondante nella nostra dieta. Assunta nelle giuste dosi, aiuta le ossa ad assorbire il calcio di cui hanno bisogno, mantenendole sane e forti anche in età avanzata. Inoltre dà risultati soddisfacenti nella cura dei disturbi della pelle come la dermatite atopica e l’eczema. Ottimo anche nella cura dei capelli. Oltre agli alimenti, l’omega6 può essere assunto anche con integratori poiché non presenta effetti collaterali che potrebbero essere nocivi all’organismo. In gravidanza e nella fase dell’allattamento è consigliabile non eccedere con le dosi.