Che cos’è dieta dello yoga

Volete provare una dieta assolutamente innovativa? Allora la dieta dello yoga è ciò che fa per voi, scopriamola insieme.

Avete in previsione grandi abbuffate per queste festività natalizie sempre più vicine e imminenti, per cui volete affrontare una dieta in questi ultimi giorni, per arrivare in forma alle feste? Niente paura, se volete iniziare un regime alimentare serio e particolarmente efficace, allora affidatevi alla dieta dello yoga, perfetta per ogni età ed esigenza. Ecco come funziona.

Questa dieta suddivide i cibi in tre categoria ben distinte, ovvero:

 da consumare spesso, con moderazione o per nulla.

Inoltre, le regole da seguire sono piuttosto semplici e per nulla restrittive:

– Imparate a masticare a lungo ogni boccone prima di inghiottirlo, per favorire la digestione;
– Mangiate con moderazione, senza mai esagerare, e lasciando sempre un pochino di fame per il pasto successivo
– Non mangiare mai quando si è arrabbiati, poiché l’organismo non riesce ad assimilare correttamente i nutrienti, al massimo sorseggiate una bevanda calda, come té o camomilla
– Non consumate cibi o bevande troppo freddi.
– Mangiate un alimento crudo a pasto

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