Un frullato per ogni allenamento. Ecco tutte le ricette per smoothie da portare outdoor

Ad un passo dalla primavera, la voglia di allenarsi all’esterno è sempre più forte. Dalla camminata veloce alla bici, passando per lunghe corse all’aria pulita, la parola d’ordine resta sempre la medesima, ossia benessere fisico.  Non potete fare a meno di rimettervi in forma in vista della bella stagione, ma per fare un buon allenamento avrete bisogno del giusto multi-vitaminico e oggi vi offriamo la giusta ricetta per uno Smoothie da allenamento outdoor. Per un concentrato energetico, lo smoothie ideale per voi è spinaci, avocado e pera.
Vediamo come prepararla, gli ingredienti di cui avete bisogno sono:

  • Un avocado;
  • Un mazzetto di spinaci crudi;
  • una pera;
  • latte vegetale.

Prima di tutto capate la frutte e lavate bene gli spinaci, dopodiché introducete gli ingredienti  a pezzettini nel frullatore o nella centrifuga, con un po’ di latte vegetale per rendere lo smoothie più fluido e facile da bere. Frullate il tutto fino a quando non otterrete un composto energetico. Il vostro smoothie a base di antiossidanti, magnesio e vitamine B e C è pronto per essere bevuto!


Chi è stilista Francesco Paolo Salerno

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