Ogni quanto fare One day light di Marc Messeguè

Siete alla ricerca di una dieta davvero efficace? Allora provate la One day light di Marc Messeguè, scopriamola insieme.

Il vostro sogno è quello di perdere ben 4 kg facendo la dieta solamente un giorno a settimana? Da oggi è possibile grazie all’innovativa dieta One day Light, proposta dal fisioterapista ed erborista Marc Mességué, un regime alimentare che si basa sull’idea di seguire un giorno di dieta ferrea e sei di normale alimentazione.

Per quanto riguarda la durata, vi basterà seguire questo regime per un intero anno, scegliendo il giorno che vi è più comodo per impostare la vostra dieta, preferibilmente escludendo i week end, spesso movimentati, durante i quali è più probabile mangiare fuori casa.

Ed ecco il menù da seguire scrupolosamente:

• A colazione, 30 gr di pane o fette biscottate integrali con 3 cucchiai di marmellata o di miele
• A pranzo 200 gr di verdura, 150 gr di carne bianca o 250 gr di pesce magro alla griglia
• A cena pasto analogo variando tra le due alternative
• Due spuntini a base di un frutto durante la giornata.

Per il resto della settimana, badate semplicemente a contenere l’uso di sale, evitando accostamenti particolari come uova e carne, pasta e carne e simili.