Esempio menù dieta sei pasti

Dalla colazione allo spuntino prima di andare a letto: vediamo un esempio di dieta dei sei pasti

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La maggior parte delle diete sono di natura proibitiva, ossia tendono a eliminare cibo per far dimagrire.

La dieta dei sei pasti invece si propone di far dimagrire usufruendo di 6 pasti al giorno di modo che, fornendo al proprio corpo le 2000 calorie necessarie al fabbisogno giornaliero, il metabolismo si smuova e si perda peso.

Se volete provare questa dieta, ecco un programma che potreste seguire:

  • colazione => yogurt bianco con due fette biscottate e marmellata;
  • spuntino => succo di frutta oppure galletta di riso con noce di parmigiano;
  • pranzo => 60 g di pasta integrale con pomodorini e verdure oppure 60 g di risotto semplice;
  • spuntino => spremuta di arance o pompelmo;
  • cena => frittata e passato di verdure oppure pesce ai ferri e limone;
  • spuntino => the o tisana.

Per beneficiare a pieno di questa dieta è importante che mangiate poco e spesso, cercando di essere il più abitudinari possibile riguardo l’ora in cui consumate i vari pasti.