Bevande per depurarsi dalla nicotina

Bevande per depurarsi dalla nicotina: acqua, tisane e succhi di frutta naturali per il benessere interiore

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Quando si decide di smettere di fumare inizia un lungo processo che implica un cambio radicale di sane abitudini alimentari. Negli anni la nicotina che si è accumulata nei polmoni e nelle arterie andando a depositarsi, e per riuscire a liberarsene si può ricorrere in primo luogo all’acqua. L’acqua è l’elemento vitale per l’organismo che ci permette di rimanere idratati e depurati ed è possibile integrarla attraverso una serie di bevande per depurarsi dalla nicotina, come tisane e infusi.

Bevande per depurarsi dalla nicotina per reidratare l’organismo in modo sano e naturale

Bere molta acqua può senz’altro aiutare nel processo di eliminazione delle tossine dai reni e fuori dal corpo, accelerando questo processo ed eliminando la nicotina attraverso le urine e sarebbe l’ideale berne dai sei agli otto bicchieri al giorno.  L’acqua e i succhi di frutta naturali sono la soluzione migliore per una dieta disintossicante dal fumo. Il succo di frutta naturale è ricco di vitamine e contribuisce a l’idratazione e depurarsi dal fumo. Bisogna inoltre assicurarsi di assumere un quantitativo sufficiente di sali minerali, poiché il fumo tende ad esaurirne le scorte più in fretta, così come accade con le vitamine. Per reintegrare i livelli di vitamine e sali minerali si posso preparare delle ottime bevande per depurarsi dalla nicotina, con frullati di ogni genere e tisane depurative a base di limone, zenzero ed erbe. Sia il calcio che l’acido folico sono diminuiti dal fumo.  Si noti che l’assorbimento del calcio è legato anche alla vitamina D. Quando i livelli di acido folico sono bassi, c’è un più basso livello di serotonina nel cervello. Per aiutarti ad integrare vitamine e minerali, prendi in considerazione di assumere un preparato multivitaminico ed aggiungi alla dieta frutta e verdura in quantità.

 

Fonte immagine copertina: Instagram