La dieta Dracula spopola sui social, ma non è innocua come dicono: scopriamo quanto si perde, il menù tipo e gli effetti collaterali.
La dieta Dracula è l’ultima follia diffusa sui social come regime alimentare miracoloso. Quanti lo seguono promettono che si possono perdere sette chili in una sola settimana, ma è davvero questa la realtà? Scopriamo come funziona, cosa si mangia e perché è pericolosa.
Dieta Dracula: come funziona e quanto si perde
Sui social, TikTok in primis, è diventata virale la dieta Dracula. Se vi siete già imbattuti in contenuti che sponsorizzano questo regime alimentare, sicuramente la perdita di peso miracolosa che promettono vi ha allettato, ma vi diciamo subito che non tutto ciò che luccica è oro. Prima di decidere di stravolgere la vostra alimentazione, anche se per pochi giorni, vi consigliamo di parlarne con un nutrizionista o un dietologo, senza fidarvi o affidarvi a influencer o pseudo tali.
La dieta Dracula è un regime alimentare iper restrittivo che, secondo i sostenitori, fa perdere sette chili in una settimana. Ricordate il vecchio film 7 chili in 7 giorni con Carlo Verdone e Renato Pozzetto? I cibi concessi sono pressoché identici, quindi inesistenti. Questo perché durante la settimana di ristrettezze alimentari le calorie sono così suddivise: 300 calorie il primo giorno, poi 400, 700, 200, 600 e ancora 300.
Perché la dieta Dracula è pericolosa?
La dieta Dracula, fortunatamente, dura soltanto sette giorni, ma sono abbastanza per creare seri danni all’organismo. Basti pensare che una persona di corporatura media dovrebbe mangiare in media 1.500 chilocalorie al giorno e non a settimana come propone questo folle regime alimentare.
Sia chiaro, non stiamo mettendo in dubbio il dimagrimento, che c’è ed è anche normale che ci sia visto che non si mangia nulla, ma il metodo. Diete di questo tipo fanno perdere peso velocemente, ma lo fanno recuperare con gli interessi. In più, si danneggia l’organismo, reni in primis. Il corpo subisce un vero e proprio shock e a uscirne indenne è solo la massa grassa, la stessa che si cerca di combattere.
Insomma, non cadete nel tranello della perdita di peso “facile” e fidatevi solo ed esclusivamente di dietologi e nutrizionisti seri, gli unici che hanno i titoli per consigliare cosa e quanto mangiare.
