Tony Effe mostra un incredibile prima e dopo: il coach Giacomo Spazzini racconta la trasformazione del rapper in 5 anni.
Mentre si gode i giorni al mare insieme alla compagnia Giulia De Lellis e alla piccola Priscilla, Tony Effe sfoggia un fisico scolpito. Grazie ad un percorso iniziato nel 2021, il rapper è riuscito ha trasformare il suo corpo ed apparire molto più muscoloso. Su Instagram, Giacomo Spazzini, coach per il benessere, che ha seguito il cantante, ha rivelato il suo prima e dopo, soffermandosi sulla sua trasformazione.
Chi è Giacomo Spazzini, il coach di Tony Effe
Come si evince dal suo profilo Instagram, Giacomo Spazzini è un coach che ha ideato percorsi di miglioramento del benessere attraverso l’alimentazione, lo sport ed un allenamento mirato. Fra le sue aree di interesse sembra esserci anche la longevità, difatti nel 2025 ha pubblicato un libro, dal titolo Il metodo Spazzini: i 7 pilastri della longevità”.
Spazzini si definisce anche “biohacker”, ovvero un professionista che applica all’organismo umano le regole della biologia e della genetica per migliorare il benessere fisico e mentale. Oltre a Tony Effe, fra i vip che si sono affidati a lui ci sono anche Sfera Ebbasta e Aurora Ramazzotti.
Il prima e dopo del rapper: la trasformazione in 5 anni
Giacomo Spazzini è intervenuto sui social per parlare del percorso di trasformazione fisica di Tony Effe. Il coach si è soffermato non tanto sull’evoluzione estetica, quanto sull’obiettivo del benessere fisico. “Oggi con Tony Effe compiamo 5 anni. Non 6 mesi. Non un percorso lampo. Tony ha iniziato il suo Coaching nel 2021. Da allora ne abbiamo passate tante. Ogni 6 settimane, da 5 anni, un nuovo protocollo di ottimizzazione” ha dichiarato Spazzini.
“All’inizio le priorità erano ‘semplici’: costruire una routine giornaliera, ridurre al minimo gli eccessi dello stile di vita, imparare a mangiare correttamente, imparare la tecnica in allenamento. Poi, come sempre, abbiamo spostato l’asticella: lavoro sul microbiota intestinale, proporzioni muscolari, equilibrio sonno-veglia, gestione delle emozioni” ha spiegato, svelando quali siano state le basi su cui hanno iniziato a lavorare per migliorare l’aspetto estetico e il benessere del rapper.
