Torta dieta Dukan fase attacco

Ci siamo: la fase di attacco della dieta Dukan può avere inizio. Ecco un dolce perfetto per affrontare il primo step.

chiudi

Caricamento Player...

Come sappiamo, la dieta Dukan si divide in 4 fasi: attacco, crociera, consolidamento e stabilizzazione. La prima fase è quella delle proteine pure. Il dolce che riportiamo è l’ideale da consumarsi durante la prima settimana, gli ingredienti?

  • 3 cucchiai di crusca d’avena;
  • un uovo;
  • 8 compresse di dietor;
  • un goccio di latte;
  • un cucchiaio e mezzo di ricotta;
  • 1/2 bustina di lievito per dolci;
  • buccia di limone.

Procedere è facile. Prima di tutto preriscaldate il forno a 200°, poi far sciogliere le compresse di dietor in un pentolino con pochissimo latte, attenzione: ne basta poco, quanto basta per far sciogliere il dolcificante.

Montare poi l’uovo insieme al latte e alla ricotta. Mescolare finché il tutto non diviene cremoso e privo di grumi. A questo punto, aggiungere la crusca d’avena, il lievito e la buccia di limone (al massimo l’aromatizzante in fiale).

Disporre tutto in una terrina senza burro, ma con carta forno e cuocete per 50 minuti. E il gioco è fatto, il vostro dolce Dukan è pronto per essere divorato senza rimorsi!