Soluzione contro diabete: chi fa sport produce irisina, ormone naturale in grado di favorire il metabolismo

Una ricerca USA assicura che l’esercizio fisico assicura una soluzione contro diabete grazie all’ irisina.

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Si chiama Irisina: è una proteina che dona benessere generale all’organismo ed è finita sotto il mirino della ricerca statunitense perché si tratta di un ormone naturale che potrebbe racchiudere in sé grandi soluzioni per il diabete e l’obesità. Il biologo Bruce Spiegelman, coordinatore dello studio, sostiene che l’irisina, i cui livelli si innalzano grazie allo sport o esercizio fisico, agisce direttamente sui tessuti adiposi e contemporaneamente migliora la curva glicemica.

Ecco che cos’ha dimostrato lo studio?

L’equipe scientifica americana ha arruolato alcuni giovani, facendo praticare a sei di loro 3 ore a settimana di attività fisica, per un periodo di tre mesi: ai rimanenti 4 volontari è stato chiesto di condurre una vita sedentaria per lo stesso periodo e terminati i tre mesi, sono stati riscontrati alti livelli di irisina negli sportivi, e basse quantità nei sedentari. Numeri alla mano, nei giovani sedentari, la concentrazione dell’irisina nel sangue era di 3,6 nanogrammi per ml mentre, negli sportivi regolari, la concentrazione era di 4,3 nanogrammi per ml. Il che agisce anche sui livelli di insulina, combattendo il diabete quindi più sport si pratica, più irisina verrà prodotta.

Un risultato che non fa che confermare il già tanto acclamato influsso benefico dello sport sulla salute e sul metabolismo, oltre che sulla bellezza derivante da un benessere generale dell’organismo; a questo punto, non resta che armarsi di scarpe sportive e, se proprio non avete tempo, cominciate almeno a camminare o a correre ovviamente, raccomandiamo di fare prima una visita di idoneità sportiva.