Ridere fa bene alla Salute: anche la Scienza lo dice

Una ricerca scientifica conferma quello che già la saggezza popolare afferma: ridere fa bene alla salute e allena il cervello.

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Fare un sorriso e ridere rappresentano una forma di ginnastica utile al cervello, lo allena ad essere più forte e a resistere a situazioni di stress. L’umorismo infatti è la palestra della mente e fa anche bene al sistema immunitario.

Scott Weems, neuro scienziato cognitivo alla University of Mariland ha scritto un libro sull’argomento e così ha dichiarato sul quotidiano statunitense Wall Street Journal:

“il senso dell’umorismo è tutt’altro che superficiale, nasce da un profondo conflitto del cervello e rinforza anche il sistema immunitario.”

Come per l’esercizio fisico, l’umorismo aiuta a tenere il cervello allenato di fronte ad eventi fortemente stressanti e difficili da interpretare».

Certo, tutto dipende da come e su cosa si ride. Essere sardonici infatti fa male, indica autopunizione, poca autostima e aumenta la depressione.

Avere un costante senso dell’umorismo aiuta a prendere di più dalla vita, sia dal punto di vista cognitivo che a livello emotivo. Un esperimento condotto da uno psicologo della University of North Carolina, citato nel saggio di Weems, dimostra che chi si fa delle sane risate guardando un film comico, ad esempio, reagisce meglio alla visione di pellicole successive contenenti morti macabre.  Guardare commedie raddoppia le nostre capacità a risolvere i dubbi e guardarle prima dei film horror costituisce un toccasana per far calare lo stress psicologico.

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“Ciò non viol dire che ogni sorta di humour sia utile – ha specificato lo studioso -. Avere una propensione al sarcasmo, essere sprezzanti e canzonatori può fare male alla salute, in particolare se si sbeffeggia la propria vita. Studi condotti all’università della Western Ontario dimostrano che chi possiede questo tipo di umorismo ha più alti tassi di depressione degli altri, più elevati livelli di ansia e bassa autostima».

Lo studioso cita a proposito una battuta classica ed emblematica: “Io e mia moglie siamo stati felici per 20 anni, poi ci siamo sposati.”

Non tutti però riescono a ridere spesso e in modo spontaneo, ma per fortuna ci sono dei metodi e delle discipline che ci aiutano, come lo Yoga della risata. Leggi per approfondire l’argomento.

Guarda la videoricetta dei Vermicelli con gli Zucchini:

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