Quante bacche di goji al giorno si possono mangiare

Un eccessivo quantitativo giornaliero di bacche di Goji, può provocare un disturbo molto fastidioso…

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Ci si dedica sempre più spesso alla cura del proprio corpo, assumendo cibi sani. Tra gli alimenti più apprezzati per proprietà depurative ci sono anche le bacche di Goji. Se consumate per una decina di giorni purificano e favoriscono l’equilibrio di fegato e intestino. La quantità giornaliera da assumere si aggira tra i 15 e i 30 grammi. Per essere maggiormente precisi il consumo per ogni adulto è di circa 3 grammi calcolato ogni 10 chili di peso. Bisogna fare molta attenzione a non superare la dose quotidiana consigliata: oltre a rivelarsi assolutamente inutile, una razione sbagliata diventa controproducente per l’organismo. Le bacche di Goji possono essere consumate in succo, in polvere, ed essiccate. Nei primi giorni di assunzione è possibile notare la comparsa di cefalee, causate dal processo di purificazione dell’organismo. In questo caso è consigliabile fermarsi un paio di giorni e riprendere gradualmente. Come già sottolineato, non bisogna eccedere nel quantitativo giornaliero che può provocare dissenteria.