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Mangiare i cibi giusti può migliorare l’aspetto e la bellezza della nostra pelle: ecco quali sono
L’estate sta arrivando e si ha voglia di avere un colorito acceso e brillante, ma lo stress e la cattiva alimentazione portano ad avere la pelle del viso spenta e poco tonica. Ci sono però dei rimedi culinari per migliorare l’aspetto della pelle del viso e del corpo.
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Per avere una bella pelle, è ovvio che sia anche necessaria una skin care accurata con detergenti, creme e sieri appositi, ma ciò che mangiamo influenza molto l’aspetto della nostra cute.
Chi ha un colorito troppo spento, solitamente beve poco, segue una dieta ricca di zuccheri e farine bianche che alterano la regolarità dell’organismo e spesso si ha carenza di ferro e proteine. Queste abitudini non aiutano a mantenere un bel colorito.
Ciò che mangiamo influenza la bellezza delle pelle perchè quest’ultima richiede moltissima nutrizione per essere tonica e idratata. Inoltre è in costante ricambio cellulare e si rinnova sempre giorno dopo giorno.
La pelle necessita quindi di cibi ricchi di vitamine, aminoacidi, proteine di origine animale e vegetale. Via libera quindi a frutta e verdura che sono ricche di vitamina C, toccasana per mantenere solida la struttura del collagene.
Importantissima anche la vitamina A presente in tutti i vegetali dal colore giallo e arancio e anche nei semi oleosi e nei latticini.
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