Come funziona la dieta Marilyn Monroe? Il regime alimentare della diva di tutti i tempi è tornato in auge, ma c’è un errore.
Ogni giorno nascono nuove diete che promettono miracoli, ma quando tornano in auge regimi del passato la domanda sorge spontanea: vuol dire che funziona davvero? La risposta non è sempre la stessa. E’ il caso della cosiddetta dieta Marilyn Monroe, ispirata proprio all’alimentazione della diva scomparsa nel 1962.
Dieta Marilyn Monroe: cos’è e come funziona
Marilyn Monroe è morta nel lontano 1962, a soli 36 anni, eppure la sua dieta torna in auge a periodi alterni. Considerando che stiamo parlando della diva di tutti i tempi, che pur avendo avuto una vita breve è diventata immortale, non stupisce. Poi, se aggiungiamo che parliamo di una donna con un corpo morbido ma perfetto (le sue misure, 94-58-91, sono ancora oggi fonte d’ispirazione), è normale che il suo regime alimentare possa essere indicato come valido per chiunque.
Tuttavia, bisogna fare un po’ di chiarezza. Partendo dal presupposto che non esiste una dieta universale e che solo un bravo dietologo o nutrizionista può stilare una lista personalizzata di cibi da consumare, quella a cui molti si riferiscono come la vera alimentazione di Marilyn in realtà non lo è.
Tutto è nato quando la Monroe, in un’intervista del 1952 rilasciata a Pageant Magazine, svelò la sua routine alimentare: colazione con latte caldo con due uova crude all’interno e vitamine, niente pranzo, cena con carne (bistecca, fegato o agnello) e carote crude e, a conclusione, un gelato con topping al caramello.
La vera dieta di Marylin Monroe
La dieta svelata da Marylin Monroe è parecchio discutibile, oggi come all’epoca. Un regime del tutto sbilanciato, che non prevede né il pranzo né tantomeno spuntini, una follia che farebbe solo male all’organismo. Fortunatamente, grazie a un’asta del 2021 in cui sono stati venduti due libri di cucina della diva, si è scoperto il bluff.
Le sue dichiarazioni a Pageant Magazine non erano vere e la dimostrazione è arrivata proprio dai suoi libri di cucina, dove sono stati trovati appunti scritti a mano su cibi da mangiare e orari. La sua dieta era molto diversa e prevedeva: colazione alle 8 del mattino con succo d’arancia o prugne cotte, pane tostato con burro spalmabile, cereali e una tazza di latte o cioccolata; pranzo alle 13 con un uovo, patate, spaghetti o noodles conditi con salsa di pomodoro o burro e frutta cotta o gelatina; cena alle 18:30 con pesce o carne accompagnati da verdure, pane e un dolce come pudding o mela al forno.
Non solo, Marylin faceva pure due spuntini, uno a metà mattina e l’altro il pomeriggio con latte o crackers, e prima di andare a dormire beveva un bicchiere di latte con uova (eggnog). Questo, senza ombra di dubbio, è un regime molto più sano e, passateci il termine, credibile.