Dieta della frutta funziona

Consumare molta frutta è un accorgimento consigliato dalla gran parte dei nutrizionisti; ma sono stati messi a punto anche dei regimi alimentari in cui la frutta costituisce l’unico alimento da assumere. Si tratta di una dieta depurativa da seguire solo per un tempo limitato

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La dieta della frutta è anche detta dieta di Hollywood, perchè a quanto pare le grandi star del cinema la usano per perdere peso in fretta.

Si tratta per lo più però di una dieta depurativa, oltre che dimagrante: consente di perdere chili perchè per alcuni giorni (non più di tre, per non causare danni all’organismo) si assume solo e soltanto frutta cruda e non zuccherata. Quindi niente frutta sciroppata o in barattolo: inoltre deve essere prevalentemente di stagione.

Un regime alimentare così ipocalorico non può essere mantenuto a lungo, ma può servire ogni tanto osservarlo per rigenerare il corpo. Per riuscire poi a mantenere la perdita di peso, si dovrà osservare invece una dieta equilibrata.