La dieta della banana funziona davvero?

Quando si ha bisogno di ritrovare il peso forma e di perdere qualche chilo di troppo, numerose sono le diete che è possibile seguire. Tra queste c’è la dieta della banana. Ecco come funziona…

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La banana è un frutto che contiene molte calorie: per questo in genere quando si è a dieta essa tende ad essere bandita dalle tavole. Ci sono però delle diete che si basano proprio sull’assunzione di questo frutto, partendo soprattutto dal principio che contiene molte fibre e che ha un alto potere saziante. Ma la dieta della banana funziona davvero?

Dieta della banana
Fonte foto: https://pixabay.com/it/sano-cibo-prima-colazione-banana-2271937/

La dieta della banana mattutina

Il primo tipo di dieta è detta della banana mattutina, perché consiste nel mangiare due banane a colazione, bevendo un bicchiere d’acqua a temperatura ambiente. Per chi preferisce può mangiare latte e banana a colazione, magari tutto frullato in un mixer. È delizioso, oltre che salutare e dietetico! Poi si può mangiare quello che si vuole durante il giorno, l’importante è assumere sempre grandi quantità di frutta e verdura e non esagerare con i piatti grassi. Inoltre è importante non cenare dopo le ore 20:00, e non assumere ne dolci ne alcolici.

La dieta della banana: fa dimagrire?

La seconda invece prescrive di mangiare una banana prima di ogni pasto, perché riempie lo stomaco e riduce il senso di fame. Queste diete consentono di perdere fino a 3 kg in soli 4 giorni, ma vanno seguite con attenzione e soprattutto per un periodo non troppo lungo di tempo. Quindi mangiare solo banane fa dimagrire? Ovviamente no, bisogna prestare attenzione e seguire sempre un’alimentazione corretta. Affidatevi inoltre ad un dietologo o nutrizionista esperto che sarà in grado di darvi tutti i consigli necessari! Inoltre la dieta della banana per chi l’ha provata è stata davvero ottima e funzionale, sono in molti a consigliarla. E poi diciamocelo, le banane sono buonissime e le troviamo in ogni stagione.

Fonte foto: https://pixabay.com/it/sano-cibo-prima-colazione-banana-2271937/