Giardinaggio: un hobby che dona salute

Basta avere un terrazzo e il gioco è fatto. Il giardinaggio ti dona 2 anni di vita in cambio di 3 ore a settimana di attività. E se avete un orto, il beneficio raddoppia.

Il giardinaggio è un vero toccasana per la salute, un elisir di lunga vita. Una buona notizia che viene fortificata da un dato: sembra, infatti, che gli italiani abbiano il “pollice verde”. Secondo un’analisi della Coldiretti, circa quattro connazionali su dieci (37%) si dedicano alla cura delle piante e dei fiori, o, addirittura all’orto. “Si tratta di un hobby che – sottolinea Coldiretti in una nota – coinvolge allo stesso modo maschi e femmine e che piace ai giovani, considerato che è praticato da più di uno su quattro di quelli con età compresa tra i 25 e i 34 anni, anche se l’interesse aumenta con l’età e raggiunge quasi la metà degli over 65. A livello territoriale il fenomeno è molto diffuso al Nord come in Veneto, Valle d’Aosta e Friuli Venezia Giulia, dove interessa oltre il 50% della popolazione, e meno nel mezzogiorno dove si scende su valori inferiori al 25%.”

“La ricerca di un legame più diretto con la natura, ma anche la volontà di garantire la qualità e la sicurezza del cibo che si porta in tavola ogni giorno sono i principali motivi che sostengono una tendenza che rappresenta in qualche modo un ritorno al passato. – precisa ancora Coldiretti – Un’opportunità disponibile, quella del giardinaggio, non solo per chi dispone di spazi all’aria aperta ma anche di semplici terrazzi grazie all’offerta di piante di varietà adatte alla coltivazione in vaso. Non solo dunque piante, fiori, basilico, rosmarino e mentuccia, ma anche pomodori, zucchine e lattuga.”

Secondo i ricercatori della Kansas State University, curare il giardino, l’orto o i vasi in balcone, è un’attività che coinvolge corpo e mente, producendo effetti positivi sulla salute. “Le novità offerte sul mercato per preparare l’orto in terrazzo – afferma Coldiretti – sono molte e non c’è che da scegliere tra peperoni, cetrioli, melanzane, peperoncini piccanti dalle mille forme, pomodori con i frutti piccoli e dolci, fagiolini e ogni tipo di ortaggio capace di crescere in vaso. Si tratta in alcuni casi di varietà nane ottenute naturalmente attraverso incroci, mentre altre volte sono normali prodotti dell’orto che si adattano a crescere anche in spazi ridotti come i vasi.”

Il giardinaggio è un’attività gratificante. Secondo Liisa Byberg, dell’Uppsala University, in Svezia, bastano tre ore di giardinaggio a settimana per guadagnare due anni di vita. “Chi si impegna in un’attività sportiva o di giardinaggio di modesta intensità guadagna circa un anno rispetto chi rimane inattivo, ma chi raggiunge livelli di attività più intensa può guadagnare oltre due anni” dicono i ricercatori analizzando i loro risultati.

Fonte: Pixabay